Reis nach Indischer Art
Serviervorschlag. Nicht vertragliches Foto.
Zutaten :
Basmatireis (80,4%), natürliche Aromen, Zwiebel, Trauben, getrocknete Paprika, Gewürze (u.a. Curry), Knoblauch.
Zubereitungstipps : Bringen Sie 400 ml Wasser mit einem bisschen Öl zum Kochen. Geben Sie den Reis unter Rühren hinzu. Kochzeit 10-12 Minuten. Salzen und pfeffern Sie ganz nach Geschmack.
Ernährungswerte :
| Für 100g | 50 g portion | |
|---|---|---|
| Energie (KJ) | 1425 | 713 |
| Energie (Kcal) | 341 | 171 |
| Fett (g) | 0.7 | 0,4 |
| Davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0,1 | 0,1 |
| Kohlenhydrate (g) | 73,1 | 36,6 |
| Davon Zucker (g) | 5.1 | 2.6 |
| Fasern (g) | 2,8 | 2,8 |
| Proteine (g) | 9.2 | 4.6 |
| Salze (g) | 3 | 1,5 |