Weizen-Quinoa-Mischung mit gegrilltem Gemüse
Serviervorschlag. Nicht vertragliches Foto.
Zutaten :
Hartweizengrieß (Gluten) 70,24%, weiße Quinoa 20,5%, getrocknetes Gemüse (Paprika, Zwiebel, Tomate, Zucchini), Salz, natürliche Aromen, Kräuter.
Allergene : Gluten. Enthält eventuell Spuren von Milch
Zubereitungstipps : 100 ml Wasser zum Kochen bringen und dann das kochende Wasser über die Mischung gießen. Vor dem Verzehr 5 Minuten quellen lassen.
Ernährungswerte :
| Für 100g | 50 g portion | |
|---|---|---|
| Energie (KJ) | 1446 | 723 |
| Energie (Kcal) | 346 | 173 |
| Fett (g) | 2.7 | 1.35 |
| Davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0.4 | 0.2 |
| Kohlenhydrate (g) | 64.4 | 32.2 |
| Davon Zucker (g) | 3.3 | 1.65 |
| Fasern (g) | 6.5 | 6.5 |
| Proteine (g) | 12.7 | 6.35 |
| Salze (g) | 3.1 | 1.55 |